《人際斷捨離》書摘心得｜舒服的人際關係從學會拒絕開始
書籍資訊 這本書的特別之處:說明人際斷捨…
Jane
《按下暫停鍵也沒關係》書摘心得｜經歷憂鬱症後，阿滴對低潮者與陪伴者說的話
《按下暫停鍵也沒關係》書摘心得｜阿滴經…
《人生四千個禮拜》書摘心得｜打破時間管理的迷思：為何越追效率，人生越焦慮？
《人生4000個禮拜》書摘心得｜時間管理的…
《卡住你的不是懶惰，是情緒》書摘心得｜總是在最後一刻衝刺？你是哪一種拖延類型
《卡住你的不是懶惰，是情緒》書摘｜拖延不是時間問題，而是情緒問題！本篇帶你認識五種拖延類型，從情緒內耗、反抗心理到改變自我對話，找回行動的掌控感。
《不必假裝一切都好》書摘心得｜撐不下去時，用3個方法找回平靜
當一切都不順的時候，別急著撐下去，先回頭照顧自己的心。
《不必假裝一切都好》中，慧敏禪師提醒我們：念頭轉了，情緒也會慢慢鬆開。溫柔對待自己，是走出低潮的第一步。
《心理界限》書摘心得｜拒絕委屈的關係，從畫界限開始
《心理界限》教你釐清關係中的分寸與自我保護，停止委屈取悅他人。讀完這本書，重新學會怎麼為自己設立界限。現在就一起練習，學會不再退讓。
《你就是困住自己的那座山》書摘心得｜面對內在的不安，走出自我破壞的循環
書籍資訊 書名：你就是困住自己的那座山…
《世界盡頭的咖啡館》書摘心得｜3個提問帶你找回人生方向與存在意義
這本書以對話故事引導我們思考「我為什麼在這裡？」──從存在的意義、生活的選擇到自由的勇氣，本篇書摘整理三個深刻觀點，搭配誠實內心對話，陪你一起找回自己的發光方式。
《寵物是你前世的好朋友》書摘心得｜寵物與主人的靈魂連結與前世今生的陪伴
偶然翻到《寵物是你前世的好朋友》，驚訝地發現書中那隻叫「小灰」的貓，竟和我家的島灰如此相像。雖然我對寵物溝通仍半信半疑，但書裡談到的靈魂連結與療癒歷程，讓我開始想像：或許，牠真的是為了我而來的。
《後悔當媽媽》書摘心得｜我愛孩子，但後悔當媽媽，母職與自我認同的拔河
從「不能說出口的情緒」出發，《後悔當媽媽》誠實描繪母職的痛與愛。本文從社會禁忌、身分掙扎與母親的勇敢告白三個觀點切入，帶你理解那些後悔不是因為孩子，而是母職壓力下無法選擇的自己。
瑜珈週記 04｜嘗試用老師的視角去體驗3堂瑜珈課
瑜珈週記 04｜嘗試用老師的視角去體驗3堂…
《菁英媽媽想上班》書摘心得｜職涯與母職衝突，選擇了80%平衡
探討中產階級女性重返職場的真實處境，《菁英媽媽想上班》深度剖析密集母職、職涯中斷與彈性就業。給正在思考職場與家庭平衡的你，一本看見媽媽選擇權的現實之書。
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