
瑜珈週記 03|第一次當引導者,設計一套從坐姿到站姿的瑜珈暖身
瑜珈週記 03|第一次當引導者,設計一套從…
瑜珈週記 03|第一次當引導者,設計一套從…
《在工作裡,我們活得有意義?》透過梭羅的勞動哲學,探問「為什麼而工作」。書中從高薪與時間的交換、職業倦怠的去個人化,到自主、創造與不自欺的職涯選擇,引導讀者重新審視工作的價值與生活的意義。這是一部結合人生哲學與職場心理的思考指南,適合在轉職、倦怠或迷惘時閱讀。
《被逼到躺平的我,難道從此就這樣了嗎?》剖析韓國青年「N拋世代」與「嘴砲式精神勝利」現象,揭露結構不公下的無力、空虛與放棄。書中從習得性無助、假性行動到黑白思維,提醒讀者唯有行動才能打破循環,重新找回自我選擇權。適合正處於迷惘、倦怠或想改變現狀的讀者閱讀。
瑜珈週記 02|從足弓開始,讓身體重新學會…
《叫你不要創作的不是對你好的》是盧建彰寫給所有創作者的真心之作,帶你思考創作的本質與價值。書中強調創作是療癒、成就感與心流的來源,也是最低成本的冒險。無論形式,只要完成,第一個受益的人一定是自己。當作品完成,它便離開你,在世界展開自己的命運。適合想找回創作初心、突破自我懷疑的讀者。
《日本暢銷書點評手的超寫作術》由印南敦史分享多年閱讀與創作經驗,提出從寫下一句想法開始、養成日常書寫習慣,到透過閱讀培養品味的實用方法。書中強調寫作像孩子學語言一樣,持續練習就能進步,並在過程中找到屬於自己的聲音與樂趣,適合想開始寫作或提升文字力的讀者。
《寫作吧! 你值得被看見》由蔡淇華分享 40 個從生命經驗出發的寫作技巧,本篇摘要以下幾點,教你用名詞創造畫面、從生活提煉故事,並將文字作為品牌與服務世界的方式。
《獅子的點心》以瀨戶內海臨終療養院「獅子家園」為舞台,透過溫柔的儀式、食物與回憶,描繪面對死亡時的坦然與渴望。書中呈現患者如何在安寧照護中找回生活的掌控感,藉著想吃的點心延續生命熱情,並在承認「還想活下去」後,真正接受死亡。這是一封寫給生命的溫暖情書,提醒我們好好生活。
柔軟度很好但肌力不足,我真的適合當瑜珈…
《貓是最好的人生教練》透過觀察貓的行為,教你活得自信、自由、自在。書中分享貓把自己擺第一、在需要時警覺、在安全時徹底放鬆,以及珍惜信任與選擇的哲學。從中我們學會直面需求、善待自己,也懂得在關係中保有界線。適合喜愛貓咪、渴望提升生活質感與自我覺察的讀者閱讀。
《蛤蟆先生去看心理師》透過寓言式的心理諮商對話,呈現討好型人格、心理遊戲與移情等核心概念。書中藉蛤蟆的轉變,引導讀者辨識兒童、父母與成人三種自我狀態,學習從無力與委屈中走向自我主張與真誠互動。這是一部兼具心理學深度與故事溫度的療癒讀物,適合正在自我探索與關係修復的人閱讀。
《【富士山新手準備攻略】沒運動、沒登山…