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首頁 自我覺察
禮物經濟:所有繁茂興盛都是互惠的結果。 電子書,作者羅賓・沃爾・基默爾 書籍封面

《禮物經濟》書摘心得|當大地上的一切都是禮物,我們如何重新學會感恩與互惠?

閱讀全文《禮物經濟》書摘心得|當大地上的一切都是禮物,我們如何重新學會感恩與互惠?
書本 無路之路 書籍封面

《無路之路》書摘心得|離開預設之路之前,和那之後的誠實之書

閱讀全文《無路之路》書摘心得|離開預設之路之前,和那之後的誠實之書

《失控的焦慮世代》書摘心得|手機與社群正讓孩子更焦慮

閱讀全文《失控的焦慮世代》書摘心得|手機與社群正讓孩子更焦慮
《象與騎象人》書封,強納森.海德著,正向心理學經典,探討理性與感性衝突,大象與騎象人隱喻

《象與騎象人》書摘心得|理性為何控制不了感性的大象?

閱讀全文《象與騎象人》書摘心得|理性為何控制不了感性的大象?
別生氣啦 書籍封面

《別生氣啦》書摘心得|破解3 個讓你生氣的陷阱:資訊過量、控制欲與愛面子

閱讀全文《別生氣啦》書摘心得|破解3 個讓你生氣的陷阱:資訊過量、控制欲與愛面子
《你就是困住自己的那座山》書封,背景為雲霧繚繞的高山,象徵內在障礙與自我突破的旅程

《你就是困住自己的那座山》書摘心得|面對內在的不安,走出自我破壞的循環

閱讀全文《你就是困住自己的那座山》書摘心得|面對內在的不安,走出自我破壞的循環
心理界限 書籍封面

《心理界限》書摘心得|拒絕委屈的關係,從畫界限開始

閱讀全文《心理界限》書摘心得|拒絕委屈的關係,從畫界限開始
《不必假裝一切都好》書封與點亮的蠟燭,象徵在黑暗中尋找內心平靜的力量

《不必假裝一切都好》書摘心得|撐不下去時,用3個方法找回平靜

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《人生4千個禮拜》書籍封面,背景為旋轉星空與山巒剪影

《人生四千個禮拜》書摘心得|打破時間管理的迷思:為何越追效率,人生越焦慮?

閱讀全文《人生四千個禮拜》書摘心得|打破時間管理的迷思:為何越追效率,人生越焦慮?
《按下暫停鍵也沒關係》書封,搭配坐在黑暗空間中的孤單身影,象徵與情緒共處、暫停自我要求的時刻

《按下暫停鍵也沒關係》書摘心得|經歷憂鬱症後,阿滴對低潮者與陪伴者說的話

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《人際斷捨離》書封,背景為鐵網與棄置物,象徵清理關係中不適合的連結,找回人際界線與自我空間

《人際斷捨離》書摘心得|舒服的人際關係從學會拒絕開始

閱讀全文《人際斷捨離》書摘心得|舒服的人際關係從學會拒絕開始
《當呼吸化為空氣》書封置於醫院長廊場景中,象徵從醫師到病人的生命轉折與醫療現場的真實溫度

《當呼吸化為空氣》書摘心得|是醫師也是臨終病患的生命對話

閱讀全文《當呼吸化為空氣》書摘心得|是醫師也是臨終病患的生命對話
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Jane

我是Jane,

歡迎來到「灰之間」,
這裡有貓咪島灰,也有在轉變期的我。
在這裡,我寫書摘與生活觀點,
讓閱讀成為生命中間的力量。

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