個人頭像照片

Jane

《傾聽的天職》書封,描繪心理治療師以傾聽陪伴他人與自己的人生旅程

《傾聽的天職》書摘心得|用幽默直面煩惱,學會傾聽內在聲音與人生平衡

《傾聽的天職》是一位心理治療師從伊朗到加拿大的生命回顧,也是一封寫給所有正在煩惱之人的溫柔提醒。作者以輕鬆幽默的方式,談擔憂、內在批評、人生平衡與想像力,提出「生命清單」、「哈利利方格」、「大腦放個屁」等貼近日常的心理工具。這篇書評分享我閱讀後的三個核心觀點,以及這本書如何陪伴我重新理解情緒、行動與生活的配置。

《峰與谷》書封,前景是站在山頂上的人物,背景為高山與森林景色。

《峰與谷》心得|人生總有順境逆境,學會峰谷法則的 3 個關鍵

《峰與谷》以寓言帶我們理解人生的高低起伏:順境與逆境相連,真正決定我們能否走得更遠的是面對現實的心態。書中透過峰谷法則,提醒我們在低谷時備糧練功,在高峰時保持謙卑;並以理想願景作為前行指引。這本書讓我重新看見生命的節奏,也學會在高峰與低谷之間找到自己的力量。

《為什麼我們這樣對話,那樣生活?》書籍封面,背景為兩人在心理諮商般的對話場景。

《為什麼我們這樣對話,那樣生活?》書摘心得|成為超級溝通者的3種心態與4個深度連結原則

《為什麼我們這樣對話,那樣生活?》揭開超級溝通者的關鍵:3 種對話心態、4 個連結原則,帶我們重新理解一場好對話如何從提問、傾聽到情緒覺察慢慢展開。透過 CIA 探員、臨床醫生與日常案例,書中呈現溝通背後的情緒線索與關係動力。這篇書摘結合我多年面試經驗,分享如何用好奇與耐心靠近彼此,讓對話成為理解對方的起點。

日式和室背景中的《IKIGAI 生之意義》書封,以貓與椅子的插畫呈現日本職人風格。

《IKIGAI 生之意義》書摘心得|從日本生活日常實踐出的活著理由

《IKIGAI 生之意義》讓我重新理解:人生的理由不一定要宏大,它往往悄悄藏在日常的小事裡。一杯咖啡、清晨的空氣、持續想做的那件事,都可能是讓人願意離開溫暖被窩的理由。書中用五大提問與日本職人的故事,帶我看見 Ikigai 不是追求成就,而是一種對生活的深度投入。讀著讀著,我也開始明白,也許寫作、瑜珈、島灰、還有那些陪伴我的微小快樂,就是我正在活著的意義。

窮查理的普通常識-書籍封面

《窮查理的普通常識》書摘心得|查理・蒙格的人生智慧與投資哲學

《窮查理的普通常識》紀念典藏版書摘心得:查理・蒙格以幽默與智慧分享投資與人生哲學。從「少數關鍵決策」到「逆向思考」,再到「如何避免悲慘人生」的四帖處方,他提醒我們大道至簡,持續學習,簡單的事重複做,重複的事用心做,才是長遠成功的關鍵。