《不必假裝一切都好》書摘心得｜當你撐不下去時，關於平靜與幸福的3個提醒
為什麼去接觸慢聊?
我之所以會接觸到「慢聊」，是因為隱隱約約感覺自己有許多內在議題需要整理。
雖然如此，我深知自己是一個很容易受到命理影響的人，所以其實已經很久沒有再主動碰觸身心靈相關的服務，直到在一個文字陪跑的社群裡遇見「慢聊」，我觀望了整整二十一天，對他在文章中傳遞的語氣與品牌精神都留下深刻印象，於是決定找一天，好好和他聊聊。
在慢聊，我們相信，每個人本來就擁有療癒自己的能力，而靈性工具，是我們與自己重新連結的一把把鑰匙。
慢聊由療癒師 Rose 經營，透過4種方式了解內在
- 塔羅占卜
- 靈氣療癒
- 內在對話：也就是我這次體驗的「信念之鑰」
- 客製化療癒方案：有些長久生根的議題需要層層梳理，慢聊也有設計整趟旅程的方案
- yOUTUBE-慢聊解憂室
起初我只是單純想詢問有關靈氣的部分，但在與 Rose 深入交流後，我才意識到自己面對的課題並不僅止於對金錢的依賴，而是更深層的「核心思想」，大概半小時的事前與Rose諮詢後，我決定選擇更適合自己的「信念之鑰」。
與Rose的一次靈魂慢聊
Rose 的聲音很穩定，讓我的心漸漸沉澱下來。即使有時候她的提問顯得犀利，在體驗「信念之鑰」的過程裡，Rose陪伴我去釐清了我的核心議題，我很開心自己一步一步走入更內在的地方，察覺一些平常可能有點想要逃避的問題。
- 為什麼我總是覺得需要工作、付出，才可以被肯定?
- 為什麼我經常使用負面、批判的方式鞭策自己往前進?
過程看似只是聊天，但這些提問一次又一次讓我意識到內在與外在的不一致，矛盾浮現時，我真的會說不出話來，需要停下來思考，平常我是先說話在思考的人，我知道Rose的引導讓我需要慢下來。
這一個小時內，看見了自己很多信念帶來的循環跟行為，其實很容易不自覺在言語中展現，rose明確的指出我的狀況，這點我真的很感謝，因為之後在生活中就可以更有意識的去覺察，以下是我觀察到自己的信念:
- 我發現自己的動機很多是因為恐懼、匱乏，所以可以跑得很快。
- 我的交換心態可能源自於小時候的經驗，即使我現在已經長大了。
- 我會太相信自己的觀點，以至於我誤會那就是事實。
我的內在信念回家功課
這次接觸身心靈的體驗，讓我感受到很強的安全感，因為不是預言未來，而是透過對話去覺察自己的內在，我會把這樣的經驗推薦給那些覺得生活有些不對勁、被不合時宜的信念影響的人，以下是我替自己整理的「回家功課」。
- 練習靜下心來，和潛意識及高我對話。
不只是處理外在行為，更要追溯內在信念。例如，我看起來像工作狂，但其實背後藏著更多的不安與恐懼。 - 在情緒浮現時，學會區分「事實」與「觀點」。
例如「我覺得自己瑜珈沒有一次到位」，體式在學習是事實，不夠好是觀點。 - 在說話之前，先停下來覺察。問問自己：我為什麼要說這句話？是因為我真的想說，還是因為我以為這是別人想聽的？
我想推薦大家「體驗慢聊」
我覺得了解自己是需要勇氣的過程，身心靈這個領域我總是既期待又害怕受傷害，理由如同上述，所以我傾向先看過對方的理念，潛水觀察後再決定是否嘗試，一開始我帶著防備的心，但是過程中慢慢、慢慢的願意更揭露自我，重要的是揭露的時候感到放心，才能更往前一步，我很開心自己去做了這件事情，如果你也好奇，這裡是慢聊的IG連結，推薦給你!
