《不必假裝一切都好》書摘心得｜當你撐不下去時，關於平靜與幸福的3個提醒書籍資訊

書籍資訊

• 書名:像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
• 原文書名:エッセイストのように生きる
• 作者：松浦彌太郎
• 譯者: 楊明綺
• 出版社: 麥田出版
• 出版日期：2025 年

本書特別之處：松浦彌太郎的寫作永遠透著一股赤子之心

初入社會時，松浦彌太郎筆下的純粹與熱誠是我對理想生活的投射，多年後，再閱讀他的書，他對人事物純粹的熱愛以及對世界的敬重依然不變。

只是現在我更明白，在生活中有這份熱情，真的不是件簡單的事。

抄在筆記本裡的金句

• 我透過「寫作」來了解自己，守護內心的心靈小屋，可以說「是寫作拯救了我。」

• 提問本身，就是一種觀點，而回答提問的過程，就是完成一篇屬於自己的隨筆。

• 對隨筆作家而言，「思考」是一種非常感性的行為，是與生命中最重要的事物對話。

• 即使只是微小的細節，每個人都擁有不同於他人的觀點，那正是個性所在。

• 追求屬於自己的真理，深度思考、靜靜探尋秘密，也是一種自我救贖。

書中我想記住的3個觀點 

觀點一｜隨筆作家是寫下「秘密」與「觀點」的人

隨筆的本質並非著眼於「今天發生這樣的事或行為」，而是「因為這件事而產生這樣的想法」，也就是關乎於自己的內心。

松浦彌太郎先生強調，每個人都是隨筆作家，而隨筆是以他人會閱讀為前提的書寫形式，基於對讀者的尊重，寫作者更需要去找出自己心中那個與眾不同的聲音，書寫成文。

隨筆要寫的「秘密」是自己發現蘊藏在事物裡的本質，而且是不借助他人的感性與意見，從自己內心催生的語言。

這裡所說的「秘密」，並不是他人的隱私，也不是世界上從未被發現的事物，我更傾向把它理解為「觀點」，觀點其實存在於每個人的內心花園裡，釐清自己的內心與價值觀更重要，把它寫出來，真實的觀點本身就有力量。

觀點二｜「書寫」與「閱讀」就是交換生命禮物

對我來說，閱讀就是「對話」。

我總是抱持著「請讓我聽聽你想說什麼的」的心情來翻閱。

每次在松浦彌太郎談到寫作與閱讀時，我總是深深著迷，在他的世界觀中，寫作是送給世界的禮物，而閱讀則像是一個人跨越時空，把他當下的感受、心情，甚至是領悟，用文字傳送到你面前，最珍貴的就是那份心意。

我也想分享自己的寫作經驗，從一開始在私人帳號分享閱讀心得，到後來開了閱讀帳號，再把自己的生命經驗慢慢結合進社群書寫之中，一路走來變得越來越慎重。

但每次想到正在閱讀的人，或收到有人因為文字而被療癒的回饋時，我都會覺得自己非常幸運，也很慶幸當時寫作時有誠實地揭露自己。

我也能把自己眼中的世界，寫成這世界上獨一無二的隨筆，在閱讀其他人的隨筆時，我也會感覺到這樣的勇氣。

觀點三｜書中提到的隨筆作家寫作技巧

本書中提到不少關於隨筆寫作的技巧，對我來說，更像是提醒寫作者莫忘初衷。

01. 寫作的對象

寫作前先思考「這篇文章是寫給誰看呢？」再開始動筆，當對象越具體，我們就能更清楚的掌握想說什麼?要說什麼?還有，想要怎麼說?

02. 一個重點就足夠

本書中提到理想的隨筆大約為 400 字，但是相對於字數，蘊含「秘密」的隨筆才是最重要的，然而去蕪存菁，只講最重要的事情，當作者自己很清楚這篇只想說哪一件事時，讀者其實感受得到。

03. 開頭多用「情緒詞彙」、「疑問句」與「回想」

例如用「好驚訝」、「好感動」開頭，或者「拋出提問」，邀請讀者一起參與思考；而所謂「回想」型開頭，則是綜合上面兩點，然後寫作時，想像自己正在和朋友敘舊聊天。

書中也談到「不寫的事情」，其中我最想記住的是這一點。

在太熟悉、太擅長的領域裡，很容易因為少了新的發現與感動，而把文章寫成說明文。

作者提到自己在剛開始跑馬拉松時，曾寫過《只要我能跑，沒什麼不能解決的》一書；但在逐漸熟悉馬拉松之後，反而寫不出當時那樣的文字，因為現在的他，已經和昨天的自己不同了。

最後他也提到，即使已經理解一件事情的多數面向，也要斟酌選擇揭露的部分，隨筆也是刻意為之的一種藝術，主角是閱讀者，寫作者的角色是讀者的引路人。

本書帶給我的收穫與思考

我很開心，終於找到一個名詞來定義「我是誰」。

不論是在閱讀後寫下心得，或者在社群上分享對某件事情的觀點，總覺得自己好像稱不上作家；但用「創作者」來說又有點奇怪，因為我的文字都來自於生活經驗或閱讀，既非原創但也不只是搬運。

用「隨筆作家」這個詞蠻恰到好處的!