《不必假裝一切都好》書摘心得｜當你撐不下去時，關於平靜與幸福的3個提醒

書籍資訊

• 書名：從悲劇中開出幸福花朵的人生智慧：叔本華
• 原文書名:Aphorismen zur Lebensweisheit
• 作者：Arthur Schopenhauer(阿圖爾．叔本華)
• 譯者:木云
• 出版社:方舟文化
• 出版日期：2020 年

本書特別之處：能夠全心潛入世界的人免不了孤獨

我非常喜歡叔本華，他有好多清醒的金句，在第一次閱讀他的作品時，我被他毫不避諱地指出人生命中的空虛與掙扎所震撼，在了解他的生命經歷之後，我更加喜歡他，原因無他，就是誠實。

一個人唯有追求自己內心的世界才能夠真的富足，然後，在全心投入思考的追逐之前，你必須是個清醒而幸運的人。

抄在筆記本裡的金句

• 寧可做健康的乞丐，也不做病懨懨的國王，任何事情都不值得犧牲健康。
• 每個人的人生都帶著個性的烙印，無論他外部環境發生什麼樣的變化，萬變不離其宗，沒有人能夠超越自己的個性。
• 最高級、最豐富且最持久的樂趣源於思想，精神世界豐富的人，在獨處時都能自得其樂。
• 天才是幸，也不幸，人要麼庸俗，要麼孤獨，人生實如鐘擺，在痛苦和倦怠之間擺盪。
• 閒暇是生命存在的花朵，是存在的果實。

書中我想記住的3個觀點 

觀點一｜叔本華論幸福的3大真相

叔本華常被稱為「厭世哲學家」，感覺是因為他的哲學思想是務實且清醒的，一句話總結他的觀點，人最大的資源是自己，最大的邊界也是自己。

叔本華認為幸福人生的3個終極真相是，

1. 我是誰（內在本質）：性格、品格、心智、健康，這些決定了我們如何感受世界、理解關係和感知幸福的能力。

2. 我擁有什麼（物質條件）：
金錢、物質、生活資源，我們能追求什麼的生活還有達到何種境界深受資源影響。

3. 在別人眼裡我是什麼（他人眼光）：
名譽、社會地位、他人的評價，在叔本華的世界中，這最不重要，但卻是許多人窮盡一生苦苦追循的。

而對於實際上的幸福程度影響力，第一點，占了幸福的 90%。
一個人的內在是否豐富、是否健康、是否能安住在自己的世界裡，才是決定幸福的關鍵。

如同書中提到，我們的反應只會被「我們在意的範圍」牽動，不是客觀、物理的條件，舉例來說，我們會羨慕比我們早達成年薪百萬的朋友，但不會因馬斯克又賺了多少個億而失眠，或者，當我們打從心底對一個人不認同，他的評價其實對我們的自我認同完全不起作用。

只有在思想上不斷富足，才能免於庸俗短暫的快樂，然而，這一切的前提是「健康的身體」，有了健康的身體，才可以更去追求品格、心智和思想的無限生長。

人的本質就在於其意志有所追求，一個滿足了又追下一個，如此永遠不息。

觀點二｜人生如鐘擺，在痛苦和倦怠之間擺盪

叔本華認為，人生的本質是受慾望驅動的，而人在「無聊」與「痛苦」兩個極端之間不停擺盪，他在書中以貧困與富有作為對照，讓這個概念變得更加鮮明：

• 當我們苦於生存時，只能在名為痛苦的那條線上掙扎，精神世界自然被放在後面。
• 而當我們家財萬貫時，物質堆得再高，也仍舊得面對心裡的空缺。

換句話說，在痛苦面前，其實每個人都很相似，不論貧窮富有，要真正從這種「無聊—痛苦」的循環中抽身，唯一的方法是 追求內在的長久平靜，而不是依賴外界給的短暫刺激。

不要用一個人整個或絕大部分的安寧、閒暇和獨立，去換取榮耀、地位、頭銜和名氣。

許多人都渴望得到掌聲、讚美、肯定，而且那真的很美好，只是那沒有終點，我大概是這幾年對這句話很感，不要把你的自我價值交給任何外在東西，因為那如同海上的沙堡，永遠不穩定。

觀點三｜獨處與閒暇：靜下來是生命的試金石

人性有一個很微妙的弱點：我們總是會在意別人怎麼看自己。

隨著後世的認可，叔本華成了有名的哲學家，但在他所處的年代裡，他其實算是萬年老二，總是不如黑格爾受歡迎，但從他的著作中讀下來，你會感覺到他對自己的才智有著絕對的自信。

• 立功：追求功勳、名望、社會承認，可以在活著時享受成名的優勢
• 立言：相信自己的內容領先時代，禁得起考驗，任憑後世評判。

回顧叔本華的生平，會發現他具備無限追求內在精神的兩個資源，一個是他不用為錢所擔心，另一個則是他自詡為天才，而社會與市場直接潑了他一盆冷水的失敗經驗，心性強大的他還能夠在缺乏認同的情況下，往自己的內心不斷探索，他用了幾乎一輩子領略自己的驕傲和富足。

天才幾乎都不善於交際，因為還有什麼對話能像自己的獨白如此充滿智慧而令人愉悅呢？

因為這樣，叔本華領略到「獨處」、「閒暇」的重要性，在排除了眾星拱月的掌聲後，一切來自於自己的思想。

一個人如果沒有相當程度的孤獨，是不可能有內心的平和的，一個人只有在獨處時才能成為自己，誰要是不熱愛獨處，那他就是不愛自由。

本書帶給我的收穫與思考

叔本華被稱為悲劇哲學家、厭世哲學家，也很多人說他是人間清醒。

讀完叔本華的著作跟生平，我覺得能認清孤獨和獨處真的是很重要的能力，最根本的還是對自己內在思考的自信程度，叔本華是在孤獨中體會了這條路，但我更希望這種事情可成為每個人的預設條件，何來清醒。