《不必假裝一切都好》書摘心得｜當你撐不下去時，關於平靜與幸福的3個提醒書籍資訊

書籍資訊

• 書名:我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
• 原文書名:Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
• 作者：比約恩．納提科．林德布勞, 卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪
• 譯者: 郭騰堅
• 出版社: 先覺出版
• 出版日期：2023 年

本書特別之處：不要相信你的每個念頭，因為那可能是錯的

這是我第二次讀《我可能錯了》。

第一次是在公司裡，被同事瘋狂推坑，他跟我說：「我笑到不行，我是不是也應該去出家？」那陣子壓力真的蠻大的，所以讀這本書時，有一種解脫、甚至有點叛逆的感覺。

第二次是在今年春節，不知道要看什麼書，又翻到這一本。可能是閱讀的狀態不同吧。這次我對「不要相信你每一個念頭」和「沒有暴風雨是永恆的」這兩句話，有了新的感覺。

生命好像真的就是這樣。
所謂好的、壞的，最後都會成為過去。

抄在筆記本裡的金句

• 我一生中擔心的大部份事情，從來都沒發生過，至於大多數確實發生的事，我永遠都無法預料。

• 心理的痛苦是自己造成的，並不代表它沒那麼痛苦，所有念頭中，最傷人的就是「我應該有所不同」。

• 人很難質疑自己投入大量時間與滿懷抱負的事，也很難放棄看起來很正確和安妥的事，無論它是一份工作、一段關係或一種生活方式。

• 理性是忠實的僕人，直覺是上天的恩賜。但我們創建的社會，卻只把榮耀歸給這個僕人，卻忘記這項恩賜。－愛因斯坦（Albert Einstein），現代物理學之父

• 明白自己「不知道」，永遠都不會是大問題；自以為知道了，往往才是大問題，理解自己其實一無所知，就是一種智慧。

書中我想記住的3個觀點 

觀點一｜誠實以對，不要去美化你沒走的那條路

我生命中絕大多數最美好的事情都發生在我的控制之外。。

作者的人生很瘋狂，做了許多常人無法理解的決定，本書的文筆讀起來輕鬆暢快，但如果真是身邊親友的真實人生，大概會把我嚇出一身冷汗。

從知名商學院畢業，擁有經濟學碩士學位，幾乎就要成為最年輕的財務長時，他突然辭職，跑到泰國寺廟出家，當了 10 幾年僧侶之後，又決定還俗，回到瑞士從頭開始。

除了故事峰迴路轉外，他每一段的小掙扎就是每個人在做重大的決定的日常，腦中充滿小劇場，充滿自我懷疑，可是又很想走自己想走的路，然後他真的走了!

我認為絕大多數在他人眼裡看起來很成功的人，最後都會意識到，這絕不能保證快樂，成功和快樂，是兩回事。

這一段是我第一次閱讀時最有共感的地方，那種突然對現有生活感到厭倦的心情，那種想放下已經累積的一切、乾脆離開的衝動，然後我也是經常這麼做的人。

不過，這本書更讓我喜歡的是，他沒有把出家寫成逃離，也沒有把還俗美化成重生。

僧侶生活充滿考驗，要面對對萬物的執著，連冥想都困難重重，還俗之後，生活失去重心，陷入嚴重的憂鬱，這些都是真實的一部分。

網路上有一句流傳已久的話是「不要去美化你沒選擇的那條路」，是我重讀這本書時最深刻的收穫。

觀點二｜不要相信你每個念頭，和他們保持一點距離

我想要的平靜方式，就只是能和各種奔流的思緒保持一點距離，而不至於淪落到瘋狂地想突破困境。

這是作者在泰國寺廟中學到的第一課，我們腦海的任何一個思緒都不能左右我們的人生，決定跟隨思緒走的我們才會。

書裡對他修行、轉念的過程寫得非常真實。如果曾經嘗試過冥想，卻一次又一次分神，一定會很有共鳴。念頭像浪一樣，一波接著一波，根本停不下來。

我們所有人都有能力放下自己的念頭，以及選擇將注意力擺在哪裡，並決定讓注意力在對自己無助益的事情上，停留多長的時間。

我是一個經常收穫想太多、煩惱太遠評價的人，好希望自己有顆樂天的腦袋，問題是我沒有，在讀這本書的時候，我發現作者也沒有，只是他更早開始去質疑自己的念頭，用像看劇一樣的角度去面對腦袋裡的超展開。

我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌；我們能做的，就是去選擇是否要相信他們。

因為，他開始覺察「我可能錯了」，於是他獲得平靜。

觀點三｜可是，我會知道

書中有一段寓言故事簡單卻深刻，幾乎是直擊我的心靈。

作者的父母從瑞典飛到泰國，看著自己的孩子過著極度簡樸的生活，其實沒有多少對僧侶生活的好奇，心裏的想法更常是「這個生活怎麼過下去的」。

在那樣的環境裡，很自然會出現一個念頭，沒有人知道的時候，偶爾破個戒，放鬆一下，應該也沒什麼吧，可是，作者遇到的住持僧人阿姜．帕薩諾有一次被人遞上一杯酒「反正沒有人會知道。」

住持禮貌越堅定地回絕了，因為「我會知道。」

在一個人所有的關係中， 只有一種是真正伴隨自己一輩子，從第一口氣直到嚥下最後一口氣：那就是和自己的關係!

人的一生中會被溫暖和煦的陽光照拂，也會被沒有道理的風雨侵襲，但是這一切都會過去，最後，最需要面對的還是，在每個關口，那些被選擇和被放棄的事物，加總而成的我是誰。

宇宙不是他本來的面貌，宇宙是你的模樣，所以要活成自己想見到的樣子。

本書帶給我的收穫與思考

沒有什麼會持久，一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。

這真的是一本發人深省的人，第二次依舊震撼，最後作者因為罹患漸凍症漸漸失去自己對生活、甚至身體的控制，但也是在這樣的過程中，他深刻的體察到，無論他的身體或他的念頭都不能代表他本身，廣袤的生命之中，唯一能夠掌握的只有當下。

我想用古希臘哲學家赫拉克利特的「人永遠無法踏進同一條河流兩次。」做為本文收尾。

No man ever steps in the same river twice. For it’s not the same river and he’s not the same man.

願你閱讀愉快!