《不必假裝一切都好》書摘心得｜當你撐不下去時，關於平靜與幸福的3個提醒
書籍資訊
- 書名：讓愛情長久的八場約會：美國婚姻權威高特曼點出親密關係中，不能不聊的八個話題
- 原文書名:Eight Dates: Essential Conversations for a Lifetime of Love
- 作者：約翰．高特曼, 茱莉．高特曼, 道格．亞伯蘭斯, 瑞秋．亞伯蘭斯(John Gottaman, Julie Schwartz Gottman, Doug Abrams , Rachel Abrams)
- 譯者: 陳岡伯
- 出版社: 三采文化
- 出版日期：2020 年
本書特別之處：讓愛情因為對話而歷久彌新
《讓愛情長久的八場約會》強調我們要採取行動了解另外一半，對話、信任和選擇才能讓愛情天長地久。
8 場約會代表需要好好聊聊的8件事，包信任、親密關係、金錢和夢想……等，每個章節後都有一些小練習，也能獨立閱讀，不會失敗的，只要我們還相信：「愛情這件事，是最重要的。」
推薦給你，因為愛情。
抄在筆記本裡的金句
- 每一個偉大的愛情，都是一段永無止境的對話交織而成。
- 我們在尋找伴侶時，並不是想找到與自己一模一樣的人，事實上，我們更容易被與自己截然不同的人所吸引。
- 每當伴侶需要你時，願意放下手機與工作，選擇在他身邊。
- 一對夫妻能給孩子最珍貴的禮物，是一段充滿愛的關係。
- 幸福與不幸福的夫妻差異不大，前者只是能更快導正錯誤。
書中我想記住的3個觀點
觀點一｜愛的練習：誠實面對自己的脆弱
承諾就是在每一次決定的機會中，都毫不猶豫地選擇對方，說到底，一段關係的成功在於你想要讓它成功的決心。
這本書讓我重新整理了自己在親密關係裡的不安與勇氣，我和先生愛情長跑十六年，我一直覺得愛情很難天長地久，但隨著時間推移，我很確定「我希望和他一起過生活。」
只是這段路，比我想像中更深地觸動了我的陰影，我始終記得，結婚前一週，我的焦慮感前所未有地高漲，原生家庭留下的痕跡讓我害怕重演父母的故事，就算眼前的人再值得信任，我仍懷疑自己能不能把愛經營好。
你必須付出努力並且承受傷害，才能在五十週年紀念日時發現，自己比新婚時更愛身邊的伴侶。
我先生總是把我們的關係擺在第一位，他的穩定與包容讓我慢慢改寫了從小的焦慮，但在這段關係裡，我也開始回頭看自己：
「我真的有在付出愛嗎？」
「如果有一天，我像爸爸那樣傷害了我愛的人，該怎麼辦？」
信任的關鍵，在於誠實展現自己脆弱易受傷的一面。
於是我開始思考自己真正的動機是什麼，答案其實很單純，我喜歡待在他身邊，只是隨著這份確定越來越深，我也在經歷一場與童年的和解，學習放下防備，接受自己真真切切地讓另一個人走進生命。
觀點二｜愛的練習：去聊那些重要的事情
我們將與彼此相處的時間擺在最優先的位置，並且許下承諾。
《讓愛情長久的八場約會》提到約會的重要性，在愛情初期，我們總能為對方空出時間，
因為那時的好奇和熱情會讓人忘記世界的存在，但新鮮感會退去，然後開始懷疑：「他是不是變了？」，但答案是沒有人能永遠不變。
書中的研究數據提到，幸福和不幸福的關係都會經歷波哲，而兩者最大的差別是去怎麼解讀衝突和轉變。
幸福的關係不代表不會發生爭吵，而是在每一次令人遺憾的事情發生之後，能夠及時修補，並且維持兩人之間的連結。
《讓愛情長久的八場約會》要我們去談關係裡那些真正重要的事，書中提供了具體的方法，也一次又一次提醒我們，愛需要行動，而《愛的藝術》說，愛是一場修練，需要我們不斷理解、調整、再進化，最重要的是，記得對眼前的這個人保持謙卑，並永遠帶著好奇。
重要的是你要透過伴侶的雙眼去看待事情。
觀點三｜愛的練習：兩個人一起打造一個家
真正投入的伴侶，把所有雞蛋放在同一個籃子裡，艱難時刻來臨，他們不威脅離開，也不浪費時間幻想外面的人，當關係出現問題，他們選擇對話，而非向外人抱怨。
《讓愛情長久的八場約會》用愛麗絲跳進兔子洞來形容親密關係，那一刻，她沒有回頭，也沒有猶豫，在不知道前方會發生什麼事的狀況，愛麗絲頭也不回，再沒有更好版本的人生。
而選擇了相信愛情，勢必要肩負起另外一個人的人生，因為愛裡有在乎。
在一段付出一切的關係中，雙方都得讓自己的世界暫停運轉，試著去了解對方、緩解對方的傷痛。
在這樣的日子裡，愛變得樸實又深刻，兩人四季，一日三餐，那些看似平凡的時刻，因為有了在乎與投入，我變成我們，然後我們有了一個家。
家庭是一個你和所愛之人能夠一起感到關愛和歸屬感的地方。
本書帶給我的收穫與思考
我還有相信愛情的勇氣，或者說，還有相信愛情的天真，所以我覺得自己已經足夠幸運，這終究不是一個人的事情。
這本書提醒我，長久的關係從來不是理所當然，它需要對話、理解，以及每天重新選擇對方的決心，我必須要這件事情留下時間，就像這本書說的，去約會，像最初遇見對方那樣，一次一次，在每個微小的日常裡，選擇愛情，多浪漫的事情啊!
推薦給你!還是要相信愛情阿!
