汐止瑜珈課推薦｜愛瑜珈、小墊子、穎瑜珈三間實際體驗比較與心得
如何在汐止找到自己喜歡的瑜珈教室
我想上瑜珈課，但不想再一次簽長約，因為先前都白白繳月費，這次我決定以「點數制」＋「小教室」為優先選項，另一個重要考量是交通，因為距離遠真的會讓我懶得出門，所以我決定從住家附近的汐止開始找，幫自己減少持續運動的阻力。
一開始我直接在網路上搜尋「汐止＋瑜珈」，但能找到的資訊不多，而且大部分教室都需要事先預約才能參觀或試上。
於是我展開了一場為期兩週的瑜珈體驗小旅行，實際走訪了三間教室：愛瑜珈、小墊子，以及穎瑜珈。
三間教室的體驗都不錯，第一間是汐止愛瑜珈，但體驗之後我選擇保留了其中兩間：小墊子和穎瑜珈。以下是每間教室的實際上課狀況、老師風格與我個人的感受，希望能給也正在找教室的你一些參考。
汐止愛瑜珈｜第一次體驗低空療癒，舒服到睡著
這間是我透過 Facebook 粉專聯繫的，一說有興趣，對方很快就回覆，時間安排也很彈性，我好像隔一天就上課了，我選的是低空療癒課，教室位在汐止中興路好樂迪附近，交通表面上方便，但停車需要一點時間，地點在新光銀行樓上，要從隔壁的小門上二樓，第一次去會有點不太好找，建議可以提早預留時間。
上課當天只有我一個學生，老師教我怎麼整理空瑜布後就直接開始，，老師的引導清楚、冷氣很涼，加上動作緩慢，我真的放鬆到差點睡著，體驗完後，老師現場報價，一堂大約是 500 元左右，雖然他有表示希望我快點決定，我後來回家說還要再看看，隔天老師有在問一下，也沒再說什麼，其實不會感到有壓力。
整體來說，老師的個性比較熱情外向（感覺是 E 人），如果喜歡聊天的人應該會很喜歡這裡，但這裡的教室空間稍微舊了一點，再加上只體驗一間，想多看看，我就暫不報名，這堂課開啟我對低空療的興趣，也因此去上了空中瑜珈。
小墊子｜一人瑜珈小教室，課程和教室佈置都很溫馨
這間也是透過 Facebook聯繫的，由一位瑜珈老師獨立經營，從預約到上課都是與同一位老師聯繫，空間很有老師的風格，令我印象深刻的是明信片課卡，老師感覺很愛貓，有很多貓咪圖案的明信片可以選擇，每次上課會在背後押上日期，老師除了很愛貓跟瑜珈之外，感覺也很認真地生活。
老師風格溫柔，語速不快，每個動作會給出 2～3 種變化選擇，適合不同程度的學生自己選擇。
我很喜歡他的引導語，有畫面感，也會常常說「辛苦了」，非常具有鼓勵性質。
體驗完當天我就報名了，價格大約是單堂 400 元，我買了 8000 元／20 堂的課卡，期限半年，對我來說剛剛好，唯一的小缺點是開課時間比較少，因為是一人教室，課表固定，像週三就沒開課，而且大多數晚間課都從 19:00 開始，對當時還在內湖上班的我來會蠻趕的。
整體來說，我認為這是一間非常適合長期練習的社區型教室，氣氛自然、學員熟悉度高，很多人看起來就是附近大樓走下來的鄰居，
這間教室也已經在汐止默默經營超過十年，如果你是想固定練瑜珈、剛開始接觸瑜珈的初學者，我會很推薦這間教室。
穎瑜珈｜課程選擇多元，可以跨教室上課，彈性非常高
這間是我比較意外加入體驗的教室，那週我週二剛體驗完小墊子，當天就收到了穎瑜珈的回覆。
他們的課表非常多元，像是按摩球、頌缽、MV熱舞等課程都有，第一次體驗的是按摩球課，499 元（一般瑜珈課則是 399 元），當時剛好有在接觸按摩球，覺得很少碰到這樣的課程，就決定去試試看。
穎瑜珈採用 LINE 預約，有專屬 APP 可以查課程與預約，使用上很直覺，課程是點數制，1 點約 140 元，課程依難度與性質收取 3～8 點不等，像空瑜就是從基礎到進階都有，排課時間從早上 9 點到晚上 10 點，對上班族來說非常友善。
第一次上課的感覺很好，講師會清楚講解放鬆的肌肉部位，真的是有覺得要好好了解自己的身體，這裡的課程大約都4到5人，因為兩人就開班，有時候也會遇到超級小班，我覺得都是老師可幫忙調整學生動作的人數。</p
穎瑜珈為連鎖系統，只要報名其中一間分館，就可以跨館選課，我後來也去過南京三民與東湖分館，但整體來說，我最喜歡的還是汐止館，空間大、隔音好，而且很好停車，其他館就不一定。如果你希望課程選擇多、時間彈性又想保持小班上課的品質，我覺得穎瑜珈是不錯的選擇。
| 教室名稱 | 老師風格 | 課程特色 | 空間與環境 | 價格範圍 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|---|
| 愛瑜珈 | 熱情外向 （2–3 位） |
低空療癒、哈達瑜珈、孕婦瑜珈 | 教室偏舊，位置要找一下 | 約 500 元 | 重視老師引導 |
| 小墊子 | 溫柔鼓勵 （一人教室） |
哈達瑜珈、小班制 | 帶有個人風格、佈置溫馨 | 約 400–500 元 | 喜歡社區感、 重視熟悉氛圍者 |
| 穎瑜珈 | 多樣化 （多位老師） |
按摩球、頌缽、空中瑜珈、舞蹈等 | 空間大、課程時間彈性 | 約 400–600 元 | 想跨館彈性選課 在意時間安排者 |
結語｜建議多體驗再決定，也可以分買不同家教室
我後來的做法是依照單堂課價格與自己的生活節奏彈性來決定怎麼安排，保留了小墊子和穎瑜珈，我很累的時候，可以走路到附近的小墊子，又可以體驗到不同空瑜、頌缽和芳療。
這趟旅程下來，我覺得老師很重要，每一位老師的引導方式、語氣、節奏都不同，即使上的是一樣的哈達課，也會產生完全不同的體驗，所以，我很推薦先去體驗再決定報名哪一間，也可以試著分開購買不同教室的課卡，保有一點彈性，反而會讓你更持續想練下去。
希望這篇分享能幫助你找到適合自己的瑜珈教室，也歡迎你把自己的體驗留言跟我分享，一起在家附近練瑜珈。
